Un ghid pentru întâlnirea sobră (și, desigur, sexul sobru)

Înainte de a mă îmbolnăvi, ideea de a merge la o întâlnire și de a nu bea mai multe băuturi era inexistentă. Întâlnirea a fost doar o scuză pentru a mă îmbolnăvi și a fi alcoolică, cea mai mare parte a nopții a constat în mine încercând să îmi administrez alcoolismul suficient de mult încât să mă păcălesc și data mea să cred că nu sunt o luxuriantă.

Mi-am petrecut mai mult timp gândindu-mă cum să obțin băuturi maxime din experiență și tot arăt ca o doamnă decât am acordat atenție la el. Îți sugerez o sticlă de vin? Mă strecor la bar și fac o lovitură la întoarcerea din baie? Îmi comand cea de-a patra băutură rapid în timp ce face pipi și sper să vină înainte să se întoarcă? A fost aproape ca și cum m-aș fi întâlnit cu alcoolul în sine (și, după cum se dovedește, alcoolul era într-adevăr iubirea mea adevărată).

În realitate, însă, singurii tipi pe care i-am văzut de mai multe ori - sau chiar am avut în vedere relația cu ei - au fost bărbați care au băut așa cum am făcut-o. Excesiv. Mantra mea a fost: „Nu am încredere în nimeni care nu bea.” Privind în urmă, acesta ar fi trebuit să fie un steag roșu, împreună cu apariția, apucăturile și trezirea trebuind să arunce un ac pentru a afla unde mă aflam.

Când inevitabil am devenit sobru, ideea de a naviga într-o întâlnire fără curaj lichid și sex fără lubrifiant (intenționat) a fost coșmarul meu. Întâlnirea este deja descurajantă, dar când ești sobru, este o neplăcere la a opta putere. În aproape cinci ani de o singură sobrietate, să vă spun, am văzut niște rahaturi.

Așadar, dacă sunteți proaspăt, veți întâlni și vă înfocați, o înțeleg și voi face singurul lucru pe care știu să-l fac - împărtășiți experiența, puterea și speranța cu voi.

Să începem cu începutul…

Nu îți dai seama până nu vei fi mai sobru, dar există patru tipuri de oameni pe această lume:

  • Oameni în recuperare
  • Alcoolici / dependenți activi
  • Teetotalers (sau cum îmi place să le numesc - freaks)
  • „Normies“

Modul nepriceput de a discerne între ei este modul în care răspund la faptul că nu bei.

Oameni în recuperare. Dacă te afli într-un program în 12 pași, vei întâlni mulți alți oameni sobri la întâlniri și (sperăm) le va plăcea că nu bei. Acest lucru face să fie tentant să doriți să le întâlniți din cauza înțelegerii dvs. împărtășite despre cum este să vă treziți și să vă faceți creierul să urle, „V-AȚI FĂCUT !!!!!!”

Cu toate acestea, există o regulă grea și rapidă: nu întâlniți pe nimeni la întâlnirile dvs. obișnuite. Nu pot sublinia acest lucru suficient. Am învățat-o grea după aproape cinci ani de înjurat că nu o voi face niciodată. Mi-am pierdut întâlnirea favorită în cadrul despărțirii și, chiar dacă aș putea merge, nu m-aș mai simți că aș putea împărtăși, așa că oricum nu are rost.

NU trebuie s-o faci.

Este, de asemenea, o regulă nerostită, pentru a nu fi dat pentru primul an de a deveni sobru, și aș spune, du-te cât poți. Amintiți-vă că obținerea sobră înseamnă renunțarea la majoritatea mecanismelor dvs. de copac greu, iar atunci când faceți acest lucru, vă plimbați ca un nerv crud în primele zile. Emoțiile tale vor fluctua de la furie la durere la furie și mai mult furie. Durează un minut pentru ca chimia creierului să se ridice la nivel și cu „minut”, vreau să spun câțiva ani.

Acestea fiind spuse, aproape toată lumea încalcă această „regulă”. Totuși, țineți cont de tendința de a înlocui o obsesie cu alta. În experiența mea, dependența este ca și cum a fost o aluniță. Îți iei unul sub control și apare ca un alt lucru. Dintr-o dată, cheltuiți o avere online și nenorociți pe toți cei care doresc. După cum spune prietenul meu Anonim, „Am dat sticla și am luat pula”.

Nu am dat de șapte luni când m-am îmbolnăvit și, când am făcut-o în sfârșit, a fost un dezastru care s-a încheiat în infestarea cu bug-uri de pat și aproape că am recidivat. Poveste lungă pentru încă o zi, dar ia-o de la mine, nimeni nu merită sobrietatea ta, așa că din nou, continuă cu prudență.

Dacă începeți să vă întâlniți, aveți grijă de tendința de a vă îndrăgosti nebun de prima persoană cu care întâlniți. (Am făcut-o - am fost infatuat.) Le vei face puterea superioară și cel mai bun prieten. Repet: Întâlnirea cu sobrietatea timpurie poate fi periculoasă pentru sobrietatea voastră (și a lor), așa că asigurați-vă că vă conectați cu sponsorul, terapeutul și prietenii dvs. care vă păstrează cinstit. Desigur, însă, am cunoscut câțiva nou-veniți care s-au îndrăgostit de oameni care au avut un timp semnificativ curat și s-au căsătorit și au avut copii; Așadar, dacă se întâmplă să te îndrăgostești și o simți, mergi cu ea, pentru că nu știi niciodată ce viață are în stoc pentru tine sau ce lecții trebuie să înveți.

De asemenea, cred că partea în plus a întâlnirii cu o persoană în recuperare este că vorbești aceeași limbă și, într-o anumită măsură, au plecat deja de pe șine și s-au întors. Acest lucru vorbește despre despre caracterul și rezistența lor, iar dacă un bărbat sau o femeie lucrează un program bun, ar trebui să efectueze constant un inventar personal, care să fie util oricărei relații sănătoase.

Dependenți activi. Îl văd pe acesta tot timpul: cineva devine sobru și sfârșește prin a întâlni un barman care bea și / sau se ocupă cu cocaină. Ferește-te de această tendință de a întâlni cineva cu care poți trăi în mod viciat și / sau „salva”. Este un spectacol absolut de rahat.

Există multe motive pentru care oamenii în perioada de recuperare timpurie fac acest lucru - pentru că le este dor de dramă; pentru că le este greu să renunțe la stilul de viață care a fost alături de substanțe; pentru că au un complex salvator; pentru că în loc să folosească droguri, acum vor să folosească oamenii pentru a ajunge la un nivel ridicat; pentru că sub dependența lor este un caz furios al codependenței.

Nu cred că trebuie să mă interesez, ci doar să fiu prudent. Dacă te descoperi că te întâlnești cu cineva pe care îl cunoașteți, probabil, trebuie să devină sobru, GET OUT. Este foarte, foarte greu să rămâneți sobru atunci când vă aflați în jurul unei persoane care glamează petrecerea sau se află într-o spirală descendentă. În afară de obiceiurile lor evidente de băut, vor face tot posibilul să ascundă faptul că au o problemă. Dar vei ști. Îl putem recunoaște pe unul dintre ai noștri aproape imediat. La prima întâlnire, ei vor fi cei care apreciază faptul că nu bei: „Serios ???? Nu? „De ce nu poți avea unul singur?”, Ei vor cere a patra oară.

Această întrebare mă înnebunește în mod special, deoarece nu ați întrebat niciodată pe cineva care încearcă să renunțe la fumat de ce „nu ar putea avea unul singur”, deoarece a fost demonizat cu succes în cultura noastră. Dar încredere în mine, afirmații de genul: „Sunt sigur că nu a fost atât de rău” - sau favoritul meu personal, „Merg doar într-o altă extremă - adulții știu să modereze, Bridget” - spun mai multe despre ei decât tine.

Și mai rău, vor bea la tine. Nu vă vor întreba dacă vă pasă că bea înainte de a continua să arunce înapoi cinci sau zece băuturi și să devină progresiv mai agresivi și mai urâtori pe măsură ce data va continua. Nu este conștient. Este doar alcoolism.

Ca atare, întotdeauna, întotdeauna, există o strategie de ieșire din situațiile sociale în care este implicat consumul de băut. Am avut multe noaptea în care nu am avut nicio dorință de băut când am ieșit și, dintr-o dată, a trebuit să ajung acasă. Dependența este strălucitoare. Se bazează pe slăbiciunile și nesiguranțele tale, sentimentele tale de a nu fi incluse. Apar atunci când ne așteptăm cel puțin. Pe scurt, ieșiți cu un plan de evadare.

Teetotalers și „Norme”. „Norme”, prin definiție, sunt persoane care pot bea moderat fără niciun efort. Subliniez fără niciun efort, deoarece când am fost în reabilitare la 19 ani, mi-au spus: „Orice încercare de a controla utilizarea dvs. indiferent de substanță sau comportament, înseamnă că aveți o problemă. Cunosc multe persoane care beau sau fumează. se plictisesc „moderat”, dar trebuie să lucreze cu adevărat la asta. Nu sunt norme, deși s-ar putea să credeți că sunt pentru primele date. Sunt dependenți de înaltă funcționare, bine reglementați. Am făcut asta ani de zile și a fost un iad ce nu mi-e dor. Cantitatea de energie pe care am eliberat-o doar de la a lua opțiunea complet de pe masă a fost uluitoare. Dar le veți recunoaște prin faptul că atunci când își permit să se dedeze, vor alerga pentru asta și nu vor lăsa NICIODATĂ o băutură neterminată.

Obișnuit vor avea un pahar și jumătate de vin ocazional și nu este mare lucru. (Atenție: acea jumătate de pahar neterminat te va înnebuni.) Normelor nu-i pasă dacă bei într-un fel sau altul, deoarece ei înșiși pot lua-l sau lăsa. (Teetotalerii sunt, de asemenea, în această categorie, deși veți crede că sunt psihopați pentru niciodată, având vreodată dorința de a bea.) Totuși, atunci când nu comandați un cocktail în aceste date, normele vor avea dreptate întrebări. Nu uitați niciodată că abstinența completă poate fi un steag roșu din perspectiva unei norme. Deci, în timp ce sobrietatea ta este ceva de care să te mândrești, trebuie să gestionezi narațiunea. Iată un exemplu de interacțiune care vă poate ajuta.

Chelner: Ce pot obține pentru tine?
Normie: Vă rog, voi avea Pinotul, vă rog.
Chelner: Vrei să bei ceva?

Puteți pregăti comenzile alternative de băuturi. Cafea. Apă carbogazoasă. Orice machet este în meniu (dacă acest lucru nu vă declanșează.)

Tu: Voi avea un Pellegrino cu o lămâie, vă rog.
Normie: Oh, nu bei? Deci nu bei azi? Sau nu bei niciodată?

Acum trebuie să luați o decizie. Dacă nu credeți că le veți vedea vreodată, dacă nu doriți să vă rupeți anonimatul încă sau dacă nu doriți să intrați în întrebări suplimentare cu un străin din Tinder, este perfect acceptabil să spuneți un alb minciună. Sunt sigur că voi primi o lume de rahat din partea oamenilor care îmi spun că nu este un comportament sobru să mint, dar nu vreau întotdeauna să aflu de ce am renunțat să beau cu un străin. Și așa, în trecut, am spus lucruri de genul: „Sunt pe antibiotice” sau: „Mă antrenez pentru 5K.” Totuși, mersul meu este, „Nu, sunt doar azi nu bea. ”Pentru că din punct de vedere tehnic, acesta este adevărul. Nu beau. Câte o zi pe rând.

Rețineți că, dacă nu dezvăluiți că sunteți în recuperare imediat, vă pregătiți să vă pregătiți pentru o mină culpa dacă ajungeți la a treia dată. Acestea fiind spuse, majoritatea oamenilor nu o vor ține împotriva dvs. dacă alegeți să așteptați să vă rupă anonimatul până când nu veți cunoaște mai bine. Dacă se supără și te acuză că minți, este „Verifică te rog”.

Acum, dacă există chimie și doriți să vedeți din nou această persoană - sau dacă sunteți ca mine și sunteți confortabil că sunteți deschiși de faptul că sunteți în recuperare - puteți la fel de bine să eliminați Band-Aid și scoate-o din cale. Sobrietatea mea este o parte atât de mare din viața mea, fără a menționa că ar fi asemănător să nu menționez faptul că am avut un copil (dacă eu, de fapt, aș avea un copil).

Astfel, de obicei spun ceva de genul: „Nu, renunț la băut”. recunoscând că ai renunțat.)

Ori de câte ori decideți să dezvăluiți, cel mai probabil răspunsul va fi ceva conform „De ce?”

Încă un alt cuvânt de avertizare: Când vă confruntați cu această întrebare, NU supraîncărcați. Acesta nu este momentul pentru a vă spăla rufe murdare; nu este momentul să vorbim despre cum te-ai simțit mort în interior sau să spui povestea despre lovirea fundului de rocă în cel mai dezavantat mod imaginat. Acesta este motivul pentru care spun mereu: „A fost în calea ceea ce voiam să fac”.

Întrebarea de urmat este, de obicei, „Oh, te duci la întâlniri?”

Dacă o faci, spune adevărul. N-are rost să minți așa cum va ieși în cele din urmă.

Acesta este locul în care data dvs., dacă sunt un individ amabil și empatic, va spune ceva de genul: „Oh, nu vă deranjează dacă beau?” Și, desigur, nu vă deranjează, pentru că dacă dați - nu sunteți gata să merg la date.

Face față cu Awkward

Odată ce am încetat să îmi mai simt simțurile cu droguri și alcool, AȚI VĂZUT TOT. Toate notele non-verbale, observațiile agresive pasive, complimentele din spate și limbajul corpului care neagă tot ceea ce ar putea vorbi oamenii. M-am simțit ca o AI care devenise recent conștientă de sine - alertați-mi împrejurimile precum Terminator și totuși, răsturnând modul corect de a-mi poziționa mâinile.

Pentru mine, sobrietatea este un exercițiu constant de a deveni confortabil cu a fi incomod și nicăieri nu este mai evident decât la o întâlnire. Mă ocup de stânjeneală chemând-o sau făcând glume. Puneți întrebări și acordați atenție răspunsurilor. Dacă „exersezi cu adevărat aceste principii în toate treburile tale”, arăți până la o zi cum îți arăți viața - cu dragoste și în serviciu.

Mai mult, când am devenit sobru, mi-a fost dureros de clar cât de jos aș fi setat bara pentru potențialii colegi. Creșteți standardele pentru dvs., iar calibrul persoanelor pe care le atrageți vor vibra la aceeași frecvență. Acordat, în timp de sobrietatea timpurie nu sunteți întotdeauna în cea mai bună situație financiară - rămâneți concentrat pe îmbunătățirea calității vieții voastre interioare și aveți încredere în mine, înainte de a o cunoaște, veți atrage genul de oameni care o reflectă. lumea ta.

Sex sobru și * GASP * Sentimente

Fără exagerare, sunt destul de sigur că am fost în stare de ebrietate 98% din timp am făcut sex înainte de a mă supăra. Întrucât nu am întâlnit nici măcar primele șapte luni, m-am simțit ca o fecioară din nou când am terminat. Nu aveam idee la ce să mă aștept, dar pot să vă spun, a fost mai bine decât orice mi-aș fi imaginat că va fi.

Doar să vă gândiți dacă sunteți nou la sobrietate și sunteți pe medicamente antidepresive sau orice alt tip de medicamente pentru prima dată - o mulțime de aceste medicamente vă pot afecta libidoul în moduri diferite, de la cocoșul de rock până la ejacularea precoce și totul în între. Din păcate, nu veți ști până când nu ați făcut sex de câteva ori, dar dacă aveți reacții adverse negative, adresați-vă medicului dumneavoastră. Vă pot schimba întotdeauna doza sau rețeta.

La început, depășirea incomodității interpersonale inițiale și nesiguranța mică în legătură cu corpul meu a fost cel mai mare obstacol de depășit, dar o mulțime de lucruri a fost atenuată prin predarea pasiunii momentului și ieșirea din capul meu. Totuși, intimitatea mi-a fost întotdeauna înfiorătoare, iar intimitatea adevărată este frontiera finală. Pot să-mi dau dracu ca o vedetă porno, dar uitându-mă pe cineva în ochi în timp ce sunt în interiorul meu - rahatul ăsta încă mă îngrozește chiar și cinci ani în sobrietate.

Pentru că cealaltă parte a conexiunii vine să cunoască respingerea reală. Recent, după un weekend pasional cu un bărbat cu care am simțit că am o interacțiune cu adevărat cinstită, autentică, i-am trimis un selfie sexy și un mesaj drăguț mulțumindu-i.

„Mulțumesc, acum voi freca unul”, a răspuns el. Dupa saptamani de dulce notiri, crasnica se innebuni. În acel moment, oricât de dureros a fost, a trebuit să mă confrunt că am fost folosit - și aruncat. Puteam să-l încadrez cum vreau, dar acesta era adevărul cinstit și nu a scăpat de el. El a spus toate lucrurile corecte și l-am crezut pentru că am vrut și acum a fost terminat. Am fost avut. Se întâmplă celor mai buni dintre noi - chiar și de alți oameni în stare de sobrietate. Doar pentru că suntem sobri, nu înseamnă că nu suntem încă oameni falimentari (sau nu ne putem păcăli).

Bridget, pre-sobru, s-ar fi ocupat de acest snub fumând un castron, ieșind dansând, irosindu-se și dovedindu-mi „în valoare” înfundând pe cineva într-un bar (și chiar chiar în acest moment, trebuie să vă spun, că sună mai bine decât simțind aceste simțiri). În schimb, trebuie doar să stau cu ce sentimente apar și să observ ceea ce mă învață. O realitate dureroasă, dar și una demnă.

Merge și pe ambele sensuri. Adică, mi-am rupt atâtea inimi în stare de sobrietate cât mi-am rupt mințile. Chiar am dormit cu bărbați și am regretat. Dar am avut zero dimineți trezind războiul într-un loc ciudat întrebându-mă: „Am ...?” Și oricât de incomodă, provocatoare și înspăimântătoare poate fi sobră, sunt ani-lumină mai buni decât atunci când eram beat.

Bridget Phetasy este un scriitor care contribuie la MEL. Ea a răspuns ultima dată la cele mai presante întrebări ale bărbatului cu privire la consumul de pizda.

Mai mult Bridget: