O scrisoare de dragoste către ceai

Știința spune că o ceașcă de ceai stimulează creativitatea

Fotografie de catalogul gândit pe Unsplash

În sfârșitul după-amiezii, când lucrez de acasă și încep să simt că energia mea creatoare ia un naseding, îmi place să mă întrerup din proiectele mele de scris pentru a savura ceaiul cu ceai cu familia mea.

Aceasta este o tradiție transmisă de la bunica mea britanică.

Văzu ceaiul de după-amiază la fel de important în timpul zilei, precum micul dejun, prânzul și cina. Îmi amintesc de o conversație pe care am avut-o cândva cu ea când îmi povestea despre experiențele sale de copil la Londra în timpul celui de-al doilea război mondial.

În cele din urmă, familia ei a trimis-o în mediul rural în timpul Blitz-ului, dar și-a amintit înainte că acestea vor sta împreună într-un adăpost Anderson din curtea vecinului.

Mi-a spus că au pus ibricul înainte să se îndrepte spre adăpost. Când ibricul a fluierat, una dintre surorile ei s-a aruncat în bucătărie pentru a pregăti ceaiul și l-a adus înapoi la adăpost.

În mod clar, nici măcar un război nu ar putea veni între o londoneză și ceaiul ei. Ceaiul trebuie să fi ajutat-o ​​pe bunica mea să se agațe de un sentiment de calm și normalitate, în timp ce aștepta avertismentul privind atacul aerian.

De fapt, când am săpat puțin în beneficiile ceaiului, am descoperit că, datorită unui ingredient special, ceaiul te relaxează.

În plus, deoarece are mai puțină cofeină decât cafeaua, aceasta nu provoacă apariția cafeinei care se confruntă cu concentrarea și concentrarea ta. Dar îți oferă un impuls de energie creativă.

Poate din acest motiv atât de mulți scriitori faimoși adorau să bea ceai.

Scriitorii celebri care iubeau ceaiul

Pentru mulți scriitori celebri, ceaiul este o parte esențială a procesului lor de zi cu zi și de scriere.

Stephen King a remarcat într-un interviu cum de multe ori are o ceașcă de ceai când începe să scrie,

Sunt anumite lucruri pe care le fac dacă stau să scriu ... am un pahar cu apă sau o ceașcă de ceai.

Henry James și-a deschis romanul Portretul unei doamne cu linia,

În anumite circumstanțe, există câteva ore în viață mai agreabile decât ora dedicată ceremoniei cunoscute sub numele de ceai de după-amiază.

George Orwell a scris un eseu intitulat „O ceașcă frumoasă de ceai” și a remarcat,

Ceaiul este una dintre principalele șederi ale civilizației din această țară.

Și C. S. Lewis și-a făcut muzica odată,

Nu puteți obține niciodată o ceașcă de ceai suficient de mare sau o carte suficient de lungă pentru a mă mulțumi.

În cartea sa Surprised by Joy, și-a împărtășit rutina obișnuită de scriere (ceaiul face mai multe apariții):

Aș alege mereu să micul dejun exact la opt și să fiu la birou până la nouă, acolo pentru a citi sau scrie până la unul. Dacă mi s-ar putea aduce o ceașcă de ceai sau cafea bună, cu atât mai bine, cu atât mai bine.
... La un moment dat, prânzul ar trebui să fie pe masă; iar cel târziu, până la doi, voi fi pe drum. Întoarcerea de la plimbare și sosirea ceaiului ar trebui să fie exact coincidente și nu mai târziu de un sfert și patru. Ceaiul ar trebui să fie luat în singurătate ... Căci mâncarea și cititul sunt două plăceri care se îmbină admirabil ... La cinci, un om ar trebui să fie din nou la serviciu, iar la el până la șapte.

În timp ce mulți dintre acești scriitori au crescut savurând ceaiul de după-amiază ca tradiție culturală, studii științifice recente sugerează că ceaiul ar fi putut să îi ajute să-și alimenteze creativitatea.

Cum ceaiul îți poate îmbunătăți sănătatea și stimulează creativitatea

Okakura Kakuzō, un savant japonez și autorul cărții Ceaiului, a observat,

„Ceaiul a început ca un medicament și a devenit o băutură.”

Cu secole înainte ca britanicii să bea ceai de după-amiază în saloanele lor (sau în adăposturile lor din Anderson precum bunica mea), oamenii din întreaga lume beau ceai ca un tonic pentru sănătate.

Oamenii de știință atribuie beneficiile pentru sănătate ale ceaiului unor compuși numiți polifenoli. Aceștia sunt antioxidanți puternici, care sunt importanți pentru menținerea corpului sănătos.

Dar cum te ajută ceaiul să gândești mai creativ?

Ceaiul are o cantitate moderată de cafeină, dar adevărata creativitate-rapel este ceva numit L-teanină.

Acesta este un aminoacid care se găsește în mod natural, găsit aproape unic în ceai. Vă permite să experimentați beneficiile cofeinei, în timp ce vă relaxați. Destul de cool, nu?

Iată cum funcționează:

Cercetătorii cred că L-teanina poate crește activitatea undelor cerebrale alfa. În timpul activității undelor alfa, mintea suprimă activitatea cerebrală irelevantă și blochează distragerile.

De exemplu, o persoană care se află în gânduri profunde, de obicei, prezintă valuri cerebrale alfa. Studiile dezvăluie că această fază a activității creierului este importantă pentru gândirea creativă.

În plus, L-teanina în combinație cu cofeina pare să îmbunătățească efectele pozitive ale cofeinei. Acest studiu a descoperit că L-teanina împreună cu cofeina scad oboseala mentală.

Un alt studiu a descoperit că L-teanina și cofeina în combinație sunt benefice pentru îmbunătățirea vitezei și a exactității în sarcinile solicitante cognitiv.

În plus, ceaiul poate scădea nivelul cortizolului, ceea ce înseamnă că te poate ajuta să scapi de stres și să gândești astfel mai clar.

În general, ceaiul este o băutură minunată și sănătoasă atunci când lucrezi creativ, mai ales când simți că energia ta începe să scufunde după-amiaza. Te relaxează în timp ce îți crești abilitatea cognitivă.

Cum includ ceaiul în rutina mea de scriere

De obicei beau o ceașcă de ceai dimineața în timp ce lucrez la proiectele mele de scriere și apoi din nou la ora ceaiului mai târziu după-amiaza, de obicei în jurul orei 4:30.

Sencha japonez este tipul meu preferat de ceai. (Ceaiul verde are o serie de beneficii pentru sănătate.)

În timpul ceaiului de după-amiază, îmi place să iau o pauză din a-mi privi calculatorul și a actualiza rețelele de socializare. În timp ce îmi beau cana cu ceai, de obicei mă voi preface și cu puțină ciocolată neagră. Ceaiul verde și ciocolata sunt o combinație cerească.

Ceaiul de după-amiază este momentul perfect pentru a mă relaxa și a-mi permite creierului să-și reînnoiască energia creativă după ce am muncit din greu toată ziua. S-ar putea să vorbesc cu familia mea sau să citesc o carte sau pur și simplu să mă bucur de un timp liniștit pentru a rumeni proiectele mele.

Leo Tolstoi, un alt băutor de ceai avid, a menționat odată,

Dacă, atunci, mi s-ar cere cele mai importante sfaturi pe care le-aș putea da, acel lucru pe care l-am considerat cel mai util bărbaților secolului nostru, ar trebui să spun pur și simplu: ... oprește-ți un moment, încetează-ți munca, privește în jurul tău.

Luând o pauză pentru ceaiul de după-amiază vă permite să faceți exact asta.

Dacă v-a plăcut acest articol, faceți clic aici pentru a avea acces la toate ghidurile mele gratuite de scriere.

Nicole Bianchi este scriitoare, redactor și povestitor la nicolebianchi.com. În fiecare zi, lucrează cu proprietarii de afaceri și reclame pentru a-i ajuta să clarifice mesajele site-urilor lor și să creeze cuvinte convingătoare care rezonează cu publicul lor. Noaptea, probabil că o vei găsi scriind o poveste sau citind o carte bună.

Această poveste a apărut inițial pe nicolebianchi.com