O scrisoare deschisă și anonimă către medicul tău despre consumul prea mult

ilustrare amabilitate emon halim

Dragă doctore,

Dacă mă arunc în pat pentru multe nopți, îmi creez curajul să vă vorbesc, dacă încetez să vă mint pe față și, în sfârșit, vă spun că sunt îngrijorat de cât beau, atunci ar trebui să luați notă.

Trebuie să dublezi cantitatea atunci când un pacient răspunde la întrebarea: „Cât de mult bei?” După aceeași logică - te rog - dacă de fapt mă descurcă că beau prea mult, atunci poți fi sigur că este. Prea mult.

Pentru mine.

Și poate nu este prea mult pentru tine sau poate nu este prea mult conform unor ghiduri mitice bazate pe unități standard de bla bla. Pentru a fi corect, ai tendința să fii atât de ocupat cu problemele de băutură „cu fundul scăzut”, încât definiția ta de a bea peste băut probabil nu include oameni frumoși, bine angajați, ca mine, mai ales că s-ar putea să ajungă prea aproape de casă ( 1).

Dacă Alison ajunge în biroul tău și este suficient de curajoasă - pentru că este un lucru șocant de curajos de făcut - să spui că este îngrijorată pentru cât bea, atunci nu sugerează că trebuie doar să încerce să reducă.

Dacă vă solicităm ajutor, atunci am încercat moderarea.

Nu vorbim mai întâi cu medicul. Vorbim ultima dată cu medicul. Dacă vă cerem o rețetă pentru ceva, atunci este pentru că credem că vă va ajuta. Ai putea oferi ceva de genul Antabuse, cu câteva zile de Valium sau Ativan, astfel încât prima săptămână să fie puțin mai ușor de suportat.

Puteți înțelege ceea ce spun și să-l clătiți prin anii de experiență și educație. Și în timp ce eu nu sunt doctor, sunt un băutor supra-băut. Sau am fost. Pana cand am renuntat. Și am renunțat la un loc pe care ai fi considerat-o că nu este o problemă. Ați fi spus: „Arătați atât de sănătos, aveți un fizic perfect.” Și aceasta ar fi scuza mea pentru a continua să beau (2) poate ani de zile.

Nu vrei să citești asta de la mine și nu te vin învinovățit. Sunt un antrenor sobru online cu guri inteligente, care știe jack-shit (cu siguranță). Dar când primesc e-mailuri pline de la prietenele mele sobre, care îmi spun că medicul lor spune - după ce au lucrat curajul să spună în sfârșit ceva - că de fapt nu au o problemă de băut, atunci sunt îngrijorat pentru toate ne.

Pentru că dacă Alison spune că este o problemă, atunci este.

Și dacă dublați ceea ce spune că bea, atunci este. Și dacă bea mai puțin decât considerați o problemă sau mai puțin decât beți singur, atunci lăsați totul deoparte și o ajutați cu instrumente și idei care ar putea să o ajute să fie sobră.

O poți privi în ochi și spune: „Nimeni nu trebuie să bea. Nu trebuie să vă dați seama cum să reduceți, toate lucrările la moderație sunt prea extenuante. Poate că în schimb poți face o pauză, nu bei deloc o perioadă. Faceți un experiment sobru. Vezi cum te simți. Am câteva resurse aici care v-ar putea ajuta. Întâlniri în persoană, dar există și multe resurse online. Cărți de citit, podcast-uri sobre pentru a asculta, antrenori sobri la e-mail. ”

Când suntem în biroul dvs., căutăm permisiunea de a nu mai bea. Ne puteți da asta. Este un lucru ușor de recomandat. Pentru că nimeni nu are nevoie să bea.

Este atât de vulnerabil să ne expunem pe noi înșine.

Vă rugăm, doctore, fără judecată, fără introducerea a ceea ce veți face și, mai ales, fără demitere. Pentru că am putea încerca asta o singură dată (3).

~

Note:

Când am trimis o copie de previzualizare a acestui articol către unii dintre abonații mei, am primit o încărcătură de sugestii, atașamente și completări. Deci, dragă doctore, această scrisoare nu este doar de la mine. Suntem de la noi toți.

(1) Dr. S (sobru în ziua 36): „Ceea ce îi poate spune medicului lui Alison este„ dacă sunteți îngrijorat, atunci ar trebui să renunțați. Te pot ajuta până ... "Și atunci, înțelept medic, completează acel semnal. Vă rog. ”Pentru a fi corecți cu colegii mei de documente, ei tind să fie atât de ocupați cu abuzul de substanțe„ cu fundul scăzut ”încât definiția lor de„ alcoolic ”nu include doar„ oameni drăguți ”sau pe oricine nu bea toată ziua. in fiecare zi. Chiar și setarea barei foarte scăzute lasă un număr foarte mare de oameni care au nevoie de ajutor pe care suntem întinși prea subțiri pentru a-i da corect. Nici definiția lor de „băutor cu probleme” nu include oameni bine angajați, mai ales că aceștia din urmă ar putea lovi prea aproape de casă pentru mulți dintre noi. Nu știu cum este în UE sau Marea Britanie sau oriunde altundeva (sau chiar aici în SUA încă din anii ’90), dar singura mea pregătire școlară medicală în medicină pentru dependență a fost o unitate de o săptămână în timpul rotației mele de ambulatoriu. ”

(2) Runner Girl (ziua 130): „În fiecare an am un fizic. În fiecare an aș menționa că cred că pot bea prea mult. Acesta a fost respins de fiecare dată spunând „arăți atât de sănătos, ai un fizic perfect.” Ei bine, aceasta a fost scuza mea pentru a reveni chiar pe calea de băut. Cred că orice medic ar trebui să știe că să le spună este ultimul lucru pe care vrem să-l recunoaștem. ”

(3) AM (ziua 804): Practic, indiferent dacă sunteți medic sau nu, trebuie să vă desprindeți pălăria de judecată și să ascultați cu adevărat, fără compasiune și nu comparații. Este atât de vulnerabil să te expui. Vă rog doctor, fără judecată, fără introducerea a ceea ce veți face și mai ales fără demitere. Pentru că s-ar putea să încercăm asta o singură dată. ”

Comentarii suplimentare:

Phoenix (ziua 221): "Medicul meu, binecuvântează-o, a mers pe ideea de moderare = WOW, nu se gândise la asta! (introduceți sarcasmul). Bănuiesc că nu credea că arătam cu cineva cu o problemă. Când m-am prezentat din nou aproximativ un an mai târziu, NUMAI sugestia ei a fost AA ... așa că tocmai am plecat acasă și am deschis o sticlă de vin și a mai trecut un an.

Sober Sparkles (ziua 102): „Aș spune că nu cred că medicii au un indiciu cum să ajute, iar ceea ce știu este încă, ca majoritatea oamenilor, influențat de modelul AA pe care îl vedem la TV ... de când puțin sub 10% din decesele din SUA sunt contribuite la consumul de alcool și atât de mulți oameni au probleme cu acesta, este timpul să se ia mai în serios, în loc să aștepte până când cineva vine cu probleme hepatice sau cancer. "

Crystal Light (ziua 132): „Pe baza experienței mele în domeniul medical, medicii au prea mulți pacienți care să-și facă timp pentru a discuta probleme de genul acesta ... Cred că medicii le pasă cu adevărat de fiecare pacient și ar face mai mult dacă ar avea mai mult timp. Este modul în care sistemul de asistență medicală din Statele Unite a evoluat. Trist."

19Cathleen (ziua 625): „Dacă aș putea trimite o scrisoare anonimă medicului meu, aș spune acest lucru: Dragă doctor, când sora mea a fost diagnosticată cu cancer de sân, am aflat că consumul de alcool poate fi un factor în apariția acestei boli. Așadar, în fiecare an la fizicul meu anual, v-am întrebat despre consumul de alcool. Eu: Ar trebui să fiu îngrijorat de alcool, doctore? Tu: Ești un băutor moderat? Eu: Da (am mințit). Tu: Doar limitează-ți băuturile la 1-2–2 băuturi pe săptămână. Eu: (Am auzit așa ceva? 1-2 pe săptămână? Nici măcar nu-l pot limita la 1-2 pe zi). În anii următori pentru examenul meu anual, completez un chestionar în sala de așteptare. În ceea ce privește întrebarea despre consumul de alcool, răspund „moderat”. Nu mă puneți la întrebări. Nu am curajul să vă spun că cred că am o problemă. Așadar, continuu să beau „moderat” ceea ce pentru mine este în fiecare zi. Nu beau și nu conduc - nu mă arestez - urc în liniște în lift și continuu să cobor. Dar, într-o zi, caut ajutor online și găsesc un sistem imens de asistență acolo; oameni care „înțeleg” și înțeleg. Sunt acum sobru de peste 600 de zile - și vă spun acest lucru pentru a vă putea deschide ochii la epidemia de băut în rândul femeilor. Există o băutură „romantică” și este prea ușor să te încurci în această aventură. Sunt lucruri serioase - la fel de grave precum fumatul, protecția solară și centurile de siguranță. Vă rugăm, vă rugăm să acordați atenție pacienților dumneavoastră. Vă rugăm să vă lăsați tableta în jos și să discutați cu alcool la pacienți despre alcool. Poate salvezi viața cuiva. ”

Micuța Lynn (ziua 247): „Acest articol este pe loc. Înainte de a deveni sobru am avut examenul meu fizic anual. Când am completat documentele, am răspuns sincer că am băut o sticlă de vin pe noapte, două la sfârșit de săptămână. Medicul meu nu a recunoscut nici măcar că am scris nimic despre consumul meu de alcool. A fost un strigăt de ajutor și nici ea nu mi-a spus nimic, nici măcar, trebuie să-l tai înapoi. Aveam ceva reflux acid (surpriză mare) așa că m-a trimis la un doc gastro. I-am spus medicului același lucru despre băutul meu și că, cu siguranță, a contribuit la refluxul acid. Nu numai că nu mi-a vorbit despre băuturile mele abuzive, a spus că este invidioasă pentru stilul meu de viață. (În apărarea ei, i-am spus că la 55 de ani eram pensionat, aveam un loc în munți, un loc în oraș, multe călătorii și distracții cu soțul meu, copii mari, nepoți și mulți prieteni „distractivi”, cărora le place să bea. Practic, viața mea a fost doar o mare petrecere.) Este greu de crezut că doi medici foarte calificați ar lăsa acest tobogan ... Mulțumesc Domnului pentru tine, Belle. În cele din urmă mi-aș fi stricat viața minunată dacă aș fi continuat să beau. Nimeni nu a înțeles prin ce treceam, decât tu. Mulțumesc că sunt antrenorul meu penal și sobru. ”

Melmel (ziua 27): „Am menționat-o odată documentului meu, spunând că am probleme cu somnul noaptea. Am adăugat că probabil am avut prea mult vin în fiecare seară și am întrebat dacă asta ar putea fi problema (bine știind că, desigur, este băutura) și că nu voiam să beau atât de mult. Nu s-a adresat niciodată și am ieșit din birou cu o rețetă pentru somnifere! Dracului de somnifere pe lângă prea mult vin? Da, asta a fost o rețetă pentru un dezastru grav. Inutil să spun, nu am luat niciodată pastilele sau m-am dus și l-am văzut din nou pe doctorul ăla! Desigur, am continuat să beau și mi-a luat mult timp să te găsesc! :) Asta m-a făcut să mă sfâșie și să vă trimit această îmbrățișare virtuală! ... Dacă aș putea trimite o scrisoare anonimă medicului meu, aș spune acest lucru: „Vă rugăm să nu mă faceți să-mi fie rușine de băutul meu, sunteți singura persoană în care am încredere acum. Aș dori să discutați despre mine despre opțiunile mele ca persoană inteligentă, dar speriată. Răspunsul dvs. este esențial pentru viitorul meu proces de vindecare. Dacă ies din biroul tău mai înfrânt decât atunci când am intrat, sunt sigur că voi continua să beau o perioadă necunoscută / prelungită. Aș dori ajutor astăzi, întrucât am obosit moderarea și pur și simplu nu funcționează pentru mine, așa că vă rugăm să luați timp pentru a recunoaște cât de dificil este pentru mine să recunosc astăzi. PS: În cele din urmă, pot fi unul dintre oamenii norocoși care va găsi o persoană sobră anonimă pe tot continentul care mă primește în totalitate. Nu este medic, dar știe că este vorba de ea și ascultă. A fost o băutură excesivă, așa că are experiență în acest domeniu și va oferi sprijin tuturor celor care solicită, fără asigurare sau copagă necesară! ””

Fern (ziua 194): „Cred că medicul obișnuit nu știe despre toate suporturile sobre care sunt disponibile și, prin urmare, nu vă poate ajuta cu adevărat. De asemenea, poate medicul are o problemă cu băutul și spunându-i pacientului că da, ai o problemă cu alcoolul, apoi se uită într-o oglindă, așa că sugerează moderație pentru că și ei se luptă. Mi-a fost nevoie de ani ca să recunosc în sfârșit că am o problemă cu medicul meu și, probabil, mi-a luat încă cinci ani să renunț efectiv. Habar n-aveam că pot căuta ajutor anonim pe internet și că sunt mii de alte persoane acolo ca mine. Știind că nu sunt singur și că nu sunt rupt a fost ieșirea din lift pentru mine. Avându-te ca un amator sobru, chiar dacă nu ne cunoaștem, a fost salvatorul meu de viață. ”

~

Mulțumesc pentru citit. Puteți face clic pe mica imagine „clap”? Ajută oamenii să găsească lucrurile pe care le scriu. Merci.

Belle Robertson, peste 6 ani mai sobri, bloguri și scrie și înregistrează audio audio gratuit. A fost penibil sobru cu 2.940 de oameni. Lucrează ca designer de texte, brutar și catering, și ca antrenor sobru. Ea consideră că toată cafeaua este o cafea bună, mai ales când este la 6 dimineața, iar plăcinta cu bezea cu lămâie nu este servită destul de des în afara meselor. Această blurb actualizată în martie 2019.