Binge Mancare într-o lume post-stomac

10X100: a doua zi

Fotografie de Ethan Sexton pe Unsplash

Nu mai pot să mănânc. Cel puțin nu partea de mâncare reală. Este imposibil din punct de vedere fizic.

Asta a făcut chirurgia pentru slăbit pentru mine. Este o oprire foarte reală, greu de mâncat. Nu mai am decât 20% din stomac. Nu este deloc întins, cum este stomacul fără mâneci. Asta înseamnă că plin înseamnă plin.

Plinul înseamnă inconfortabil, până la punctul de durere.

Este de fapt ciudat. Pentru că acest sentiment? Aceasta este senzația post-binge. Și indiferent dacă m-am plictisit sau nu, acel sentiment mă face să simt întotdeauna așa cum a făcut-o un chef. Rușine. Slăbiciune. Fara control.

Ceea ce nu a făcut intervenția chirurgicală pentru pierderea în greutate a fost eliminarea a ceea ce se afla în spatele binging-ului. Stima de sine slabă. Un model de dependență al alimentației. O istorie îndelungată, care se întoarce în copilărie, de auto-vătămare cu mâncarea.

Deci, parcă binging-ul este încă acolo - pur și simplu nu implică atâtea calorii. Compulsia. Rusinea. Ritualurile. Motivele. Toți sunt încă acolo.

Uneori m-am aplecat să umplu un gol în interiorul meu. Uneori am ascuns mâncarea, așa că nu trebuia să o împărtășesc. Uneori am mâncat pentru că nu puteam mânca.

Uneori, totuși? Uneori voiam doar să mănânc. Imi place mancarea. Îmi place să gătesc. Și operația de pierdere în greutate nu a eliminat nici asta.

Ieri, am urmărit mâncarea cu Fitness Fitness Pal. Acesta a fost acordul meu de 100 de zile cu mine. Deci, o veste bună că nu am aruncat-o în prima zi.

Ieri a fost și o ocazie rară în care practic toată lumea era afară la ora cinei și nu trebuia să gătesc. Am mers la magazinul alimentar, am închiriat ceva de la Redbox și am cumpărat câteva lucruri de la Deli și de la măslinele.

todaro bros.

Mai ales acești ardei mici de vișine care sunt umplute cu prosciutto și brânză. Sunt atât de buni. Decadent chiar. Conform My Fitness Pal, două dintre ele au 160 de calorii. Am cumpărat patru. Și niște măsline grecești și ciuperci marinate și aceste aripi de pui îmi plac.

Cu câțiva ani în urmă, m-aș fi plictisit aseară. Aș fi mâncat ușor de patru sau cinci ori mai mult decât am făcut-o. Nu din niciun motiv negativ. Nu mă simțeam rău. Nu am avut o zi deosebit de grea. Nu încercam să umplu nimic și să nu umplu nicio gaură goală.

Îmi place foarte mult mâncarea. Și a avea o noapte pentru mine este rar. Și a avut un gust bun.

Dacă am 20 la sută din stomac și mănânc 20 la sută dintr-un chef - este o chefire?

Am mâncat doi dintre ardei și câteva aripi de pui. Nu stăteau bine în stomacul meu. Nu știu dacă a fost pentru că erau picante sau poate nu le-am mestecat suficient de bine sau poate am mâncat prea mult.

Tot ce știu este că totul a revenit. Știu că sunt prea multe informații și îmi pare rău. Dar cred că acest lucru este important. Dacă vă gândiți la o intervenție chirurgicală pentru pierderea în greutate, cred că este important.

Nu-i place să fii bolnav. Pentru că nu eram bolnavă. Nu am avut un virus sau o intoxicație alimentară. Stomacul meu - așa cum este - tocmai mi-a spus oboseală și a expulzat ceea ce am mâncat.

Urăsc să arunc. Mă sperie. M-am gândit adesea că este un lucru bun, pentru că am continuat să mă chinui să merg la bulimia completă când eram mai tânăr. Urăsc cum mă face să simt că am mâncat suficient pentru a-mi face corpul să aibă nevoie să se purjeze spontan.

Ieri am mâncat 1500 de calorii. Asta nu te muie. Nu tehnic, oricum.

Ceea ce trebuie să învăț este cum să nu mănânc până la acel punct de durere. Cum să nu mai mănânci repede, pentru că (de obicei, inconștient, dar nu întotdeauna) știu că pot mânca mai mult dacă depășesc senzația deplină. Cum să mănânc mese în loc să pășunesc - pentru că pot mânca o cutie întreagă de biscuiti sau biscuiți sau cadă de floricele de film cât timp o mănânc de mult timp.

Doar a avea stomacul mai mic nu este suficient pentru a opri părțile care nu consumă binging-ul. Asta încă învăț, după trei ani.

Zece minute de exercițiu de astăzi: zece minute de mers pe jos și pe scări. Arătam ca un prost. Va trebui să mă întorc și să ies în frig. Mâine.

Ți-am făcut ceva de ajutor, dacă vrei să faci acest lucru cu 10X100 cu mine.

Shaunta Grimes este scriitoare și profesoară. Este o Nevadan din afara locului, care locuiește în nord-vestul PA, cu soțul ei, trei copii de superstar, doi pacienți cu demență, un bun prieten, Alfred pisica și un câine de salvare galben, numit Maybelline Scout. Este pe Twitter @shauntagrimes și este autorul Viral Nation și Rebel Nation și al viitorului roman The Uluitor Poate. Ea este originalul scriitor Ninja.