Rețete și ritualuri de cacao ceremonial

Cultivați o relație cu inima și medicamentul ciocolatei prin această practică zilnică atentă!

Sunt atât de recunoscător că am pus în cele din urmă câteva dintre numeroasele gânduri, sentimente, rețete și ritualuri pe care le am despre cacao în lumea digitală, la pachet cu intenția de a vă împuternici să faceți ceva diferit, să încercați ceva nou, să porniți pe o cale nouă de descoperire de sine și circulă mai multă energie în viața ta. Vorbesc din propria mea experiență că am creat și m-am angajat într-o practică matinală de a bea cacao cu soțul meu Eduardo în ultimii doi ani, iar pentru amândoi, transformările pozitive și stările superioare de bunăstare care au venit în proces sunt clare. .

Cred din toată inima că cultivarea unui ritual zilnic, care ne ajută să trecem din capul nostru în inimile noastre și să ne conectăm la înțelepciunea din interior, are efecte pozitive profunde asupra sănătății noastre mentale, emoționale, fizice, spirituale și mai largi. Prețuiesc profund capacitatea cacaului de a ne ajuta să ne deschidem pentru a deveni mai autentici pe noi înșine, de a trezi semințele iubirii și bucuriei din noi, și întemeierea reală care are loc atunci când ne conectăm cu acest medicament antic vegetal.

Folosesc în principal pastă de cacao ceremonială, care este cea mai crudă, neprocesată pe care o puteți găsi. Dar dacă mă găsesc complet în afara blocului de cacao, nu sunt un cacao-purist complet - folosesc pulbere de cacao crudă (aceasta Navitas este etică și are un gust bun).

Dacă vă întrebați care este diferența dintre pasta ceremonială și pulbere de cacao (ca să nu mai vorbim de unde se potrivește cacao ..?), Citiți celălalt articol care explică totul în detaliu și include sursele mele preferate online. Dacă doriți să aflați ce face cacao ceremonial „ceremonial”, Eduardo are un articol minunat care merge în profunzime în proces.

Rețete

Pentru a începe, iată câteva dintre modurile mele preferate de a face un tonic cacao matinal sacru. Simțiți-vă liber să vă reglați și să combinați orice ingrediente vă sună în ziua respectivă! Rețetele fac 1 porție.

Ritualul de dimineață - tonicul meu preferat de cacao

30g pastă de cacao mărunțită (aproximativ 3 linguri înmormântate) / 1/2 linguriță de scorțișoară / un vârf de cayenne / 1 dată de medjool (opțional) / 1 felie de ghimbir / 1/2 cană de apă caldă (nu fierbe) 1/2 cană de ovăz sau migdale încălzite lapte

(sfat: folosiți cana pe care intenționați să o serviți băuturii pentru a măsura lichidul, deoarece este cantitatea perfectă și o încălzește gata pentru dumneavoastră!)

Îmi place să adaug și alte plante frumoase și adaptogeni, doar 1 / 2–1 linguriță din fiecare. Câteva idei: Shatavari, Reishi, Ashwagandha, Mucuna Pruriens, Maca.

Se amestecă timp de 30 de secunde până se spumă și se servește.

Iced Cacao Tonic - pentru zile călduroase sau după-amiază

2 lingurițe de cacao crud pudră / 1 linguriță de scorțișoară / 1 păstăi de cardamom zdrobit / un vârf de cayenne / maca sau lucuma (opțional) / 1 dată de medjool sau sirop de arțar / ½ cană de ovăz sau lapte de migdale + ½ cană apă rece / 2-3 gheață blocuri

Trageți toate ingredientele din blender și măriți-le la maxim timp de 30 de secunde. Serviți peste gheață.

Meditație + Ceremonia - cacao ceremonial pentru conectare profundă și practică

30–40 g pastă de cacao (aproximativ 4-5 lingurițe) tocat / 1/2 linguriță de scorțișoară / un vârf de cayenne / 1 cană apă fierbinte (nu fierbe)

Combinați într-un vas pe aragaz pentru o experiență mai tradițională sau amestecați într-un blender pentru o ceașcă groasă și groasă.

Dacă partajați în ceremonie, puteți reîncălzi ușor amestecul amestecat pe aragaz atunci când sunteți gata de servire. Întotdeauna mențineți la foc mic și nu lăsați niciodată cacao să se fierbe, deoarece acest lucru își schimbă structura moleculară și modul în care corpul nostru este capabil să-și absoarbe nutrienții. Încercați neindulcit pentru o doză mai profundă, puternică. Medicamentul amar al lui Cacao este bun pentru noi! Îmi place să le ofer oamenilor opțiunea de a o încerca mai întâi fără niciun dulce și apoi pot adăuga o linguriță de miere crudă, dacă le place.

Bare de inimă - dulce dragoste de sine și tandrețe

20–30 g pastă de cacao, mărunțită fin (de asemenea, opțional pentru a adăuga 1 linguriță de cacao pulbere pentru un plus de bogăție) / 1 linguriță de scorțișoară / 1 dată de medjool / 1 linguriță de petale de trandafir uscate comestibile organice / 1 păstăi de cardamom zdrobit / 1/2 lingură Shatavari pulbere / 1 cană apă caldă (sau încercați cu acest ceai de trandafir tulsi în loc să folosiți petale de trandafir pentru o aromă divină care deschide inima)

Amestecă toate ingredientele timp de 30 de secunde până se spumă.

În timp ce îți creezi tonicul, fă-ți timp și privește toate ingredientele care vor face ca această băutură vindecătoare să fie pentru tine. Mulțumesc - ceremonia a început deja!

Ritualuri de dimineață

A-ți face timp să creezi spațiu, să faci un tonic hrănitor și să te așezi să sorbi cacao este o practică de mindfulness în sine. Când desprindem toate înfrumusețările, distragerile și straturile, vedem că atenția - fiind prezentă cu propria conștiință - este umanitatea noastră. Și la acest nivel avem ocazia de a experimenta Adevărul și de a-L vedea pe Dumnezeu, orice formă ar lua pentru tine personal. În cele din urmă, nu aveți nevoie de cacao pentru a face din acest ritual puternic - îl puteți încerca cu cafeaua, o ceașcă de ceai sau pur și simplu apă proaspătă pentru a experimenta ceea ce se simte cel mai bine și funcționează pentru a vă conecta în atenție. Dar, desigur, cacao este atât de divin și am descoperit că mă ajută să simt divinul în jurul și în interior cu o mai mare ușurință și har.

Dacă vă interesează o practică de cacao solo și beneficiile acesteia, iată un articol minunat despre cum să organizați o ceremonie de cacao pentru dvs.!

Iată un flux simplu despre modul în care soțul meu și cu mine mergem despre ritualul nostru zilnic de dimineață. Sper că oferă un cadru ușor pe care îl puteți modifica și explora mai profund.

Spațiu de deschidere:

Un mod de a intra în spațiu sau de a începe, de a-l separa de cotidian și de a te atrage în timpul sacru și în spațiul sacru. Acest lucru este important pentru a vă curăța de tot ce ați ajuns și pentru a crea un vas gol pentru a completa experiența ceremoniei. Ardeți tămâia, curățați-vă energia și spațiul cu un palo santo cu o sursă durabilă și inspirați adânc pentru a vă concentra, aducând conștientizarea totală la senzația respirației care se mișcă în interior și în afară. Dacă doriți, puteți cânta 1-3 Oms (frumos atunci când există două sau mai multe persoane care să sincronizeze grupul), să sunați în direcții și elemente sau pur și simplu să vă pliați mâinile în poziția de rugăciune în centrul inimii. Ai încredere în orice simți că ai nevoie în acea zi.

Recunoștință:

Exprimarea recunoștinței vă alterează conștiința, schimbându-vă percepția și conștientizarea a ceea ce este cu adevărat semnificativ și abundent. Aici îți deschizi inima pentru a oferi binecuvântări lumii și a tot ceea ce te înconjoară. Conectarea cu spiritul cacao, cu elementele (foc, apă, aer, pământ, eter), cu soarele, cerul, pământul, plantele, strămoșii și mulțumind fiecăruia pentru prezența lor în viața ta. Recunoștința este sărbătoarea de a fi în viață și de a primi darurile infinite ale Universului.

„Poartă recunoștință ca o mantie și va hrăni fiecare colț al vieții tale.” - Rumi

intenţie:

Stabilirea unei intenții este un mod de a semnaliza conștiința că sunteți pregătit, dispus și deschis pentru orice va veni și de a vă conecta cu sinele vostru superior și a cere ceea ce aveți nevoie. Stabiliți unul singur pentru a lucra cu acea zi, fiind specific și concentrat, dar simplu și intuitiv. Nu o complicați, doar ascultați-vă sufletul vorbind. Dă-i un formular spunându-l cu voce tare, chiar dacă ești singur.

După ce v-ați numit intenția în existență, luați-vă prima înghițitură cu atenție și aduceți conștiența la senzațiile complete ale cacao (sau ceai sau apă) în timp ce se deplasează prin corpul dvs. - încântați-vă de experiența simțurilor!

Acum este un punct frumos pentru a-ți lua timp pentru meditație, journalling, cântat, respirație, întindere sau citirea unui pasaj dintr-o carte care inspiră sentimente de iubire și compasiune din interiorul tău. Luați cât doriți și curgeți oriunde vă duce.

Spațiu de închidere:

Onorând timpul, spațiul, componentele și dvs. înșivă, toate care s-au reunit pentru a crea experiența. Închiderea spațiului la fel de atenție ca a intrat-o este sigilată în intențiile stabilite și înțelepciunea dobândită. Închide orice fel se simte cel mai special pentru dvs. - cântați din nou pe Om, cântați o melodie, duceți-vă mâinile la rugăciune și plecați-vă pe Pământ (propria inimă) sau oferiți-vă (și iubitului) o îmbrățișare. Bine ați venit în desfășurarea mistică a zilei. Sunteți gata să întâlniți Viața cu dragoste, compasiune și energie!

Cacao în natură - practicarea supremă a legării la pământ și a conexiunii în fiecare dimineață.

S-ar putea să observați că nu aveți nevoie de cafea (la fel de mult sau deloc) pentru a vă simți energizat sau că nu reacționați cât mai repede la o situație declanșatoare sau că vă simțiți mai conectați și împământați în corp, oferind un sentiment de stabilitate și compasiune. Îmbrățișați orice vine ca rezultat al practicii dvs. și urmăriți-vă să crească în moduri noi!

Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre cum lucrați cu cacao ceremonial, aruncați o privire din articolul meu anterior care discută despre ciocolată ca medicament și diferența dintre formele sub formă de pudră și pasta de calitate ceremonială.

Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați acordat timp pentru a citi acest lucru și pentru a explora magia Ceremonia Cacao cu mine. Vă rugăm să acordați acestui articol cât mai multe clapete, astfel încât să ajungă la persoane care ar putea fi inspirate să se conecteze cu cacao și o practică de mindfulness zilnică.