Fotografie de Jamie Matociños pe Unsplash

Nu-mi spune să slăbesc!

L-am avut cu medicii care mă privesc și îmi spun să slăbesc. Sunt gras, nu glumesc! Crezi că nu mă privesc în oglindă? La naiba, am alimentat mai mulți ani decât sunt bătrâni. Aceasta nu este o informație nouă. Ce mi-a făcut peste 60 de ani de dietă? M-a făcut să cresc în greutate!

Informațiile medicale cu privire la pierderea în greutate sunt acolo. Atunci când organismul percepe înfometarea, încetinește metabolismul și nu revine la normal când reia alimentația normală. Cu cât alimentezi mai mult cu atât câștigi. Când împărtășesc această informație cu medicii, mi s-a spus, „bine, cel puțin poți încerca.” Perioada de viață este cea care mi-a crescut greutatea și vrei să fac ceea ce nu funcționează mai mult?

Sau „nu, nu este o dietă, este o schimbare a stilului de viață”. Cum diferă asta de o dietă? Dacă este o reducere de calorii, este o dietă și dietele nu funcționează. Toți medicii presupun că am obiceiuri alimentare proaste și nu mă întreabă niciodată despre alimentația mea actuală. Nu mănânc mâncare prăjită. Nu beau sodă. Nu beau sodă dietetică. Nu mănânc deserturi în fiecare zi. De când am încetat să mai alimentez în ultimii ani, greutatea mea nu depășește foarte mult o diferență de greutate de 5 kilograme. A1C-ul meu actual test de laborator pentru diabetici arată o scădere constantă în ultimii ani la un număr excelent.

Când am fost la începutul anilor 40 de ani, am participat la un grup de conducere de femei. Am alergat 2 jumătăți maratoane și multe 10K. Săptămânile mele obișnuite de alergare au fost de 15-20 de mile. Am mâncat sănătate. Abia am pierdut suficientă greutate pentru a ajunge în cele din urmă pe o diagramă a greutății.

Am numărat calorii, am numărat puncte, am numărat grame de carbohidrați. Medicii m-au plasat pe o dietă de 1000 de calorii pe zi începând de la 15 ani, când aveam 30 de ani și din nou la 40 de ani. De fiecare dată am pierdut în greutate și apoi am câștigat-o în plus plus.

M-am săturat de cei care au răspunsul lui Guru, îmi cumpără cartea, îmi cumpără produsele. Singura pierdere pe termen lung pe care o simt provine din portofelul meu.

Am citit cărți și articole despre oameni care au făcut-o și acum sunt subțiri și tăiați. Am urmărit cel mai mare pierzător și m-am întrebat dacă asta aveam nevoie și apoi am citit despre creșterile în greutate ale câștigătorilor trecuți. Nu-și puteau menține pierderea în greutate fără să petreacă 5 ore pe zi la sală sau să-și păstreze sănătatea și obiceiurile alimentare restrictive atunci când revin la viața normală.

Am considerat bypass gastric și am aflat că nu cântăresc suficient pentru a mă califica. Dacă aș face și aș putea pentru abordarea „cu mânecă”, nu aș vrea să-mi deteriorez corpul pe viață.

Unii oameni pot pierde în greutate și să-l țină departe. Nu sunt una dintre acestea. În primul rând, motivația nu poate depinde de efectuarea unor schimbări care necesită consecvență pe o perioadă lungă de timp. Motivația scade cu cât o mențineți mai mult.

Am avut semne de sindrom metabolic înainte de vârsta de 12 ani. Nu a fost diagnosticat atunci. Vorbesc acum 60 de ani. Cel mai mult au avut un test Pee pentru diabetici. Am avut una după ce am trecut într-o zi după ce m-am simțit obosit mult timp. Am fost negativ pentru diabet. Vă puteți întreba atunci cum știu că ceva nu a fost în regulă atunci? Aveam zone întunecate în gropile brațului și uneori în jurul gâtului. Am aflat recent că acesta este un simptom legat de rezistența la insulină.

Am antecedente medicale ale ambelor părinți diabet zaharat de tip 2. Părinții mei și-au pierdut primul copil din cauza unei intoxicații accidentale. Am fost conceput ca un copil înlocuitor pentru a o scoate din depresie. În timp ce o mamă care era îngrijorată de mine mănâncă suficient și a pus siropul lui Hershey în laptele meu. Mama nu era o bucătăreasă foarte bună. Am avut o mulțime de cartofi și peste carne gătită fără gust. Ea a compensat toate acestea, fiind un brutar minunat. În fiecare seară aveam deserturi făcute acasă. Am avut fiecare 1/4 dintr-o plăcintă pentru o porție normală. Mâncarea desertului împreună a fost cea mai bună parte a zilei noastre.

Părinții mei erau supra-protectivi și nu aveam voie să particip la nicio activitate după școală. Am avut foarte puțină activitate fizică și foarte puțină viață socială. Am dezvoltat depresie și anxietate. Conceptul meu de sine a fost întotdeauna sărac. M-am simțit urât și gras în cea mai mare parte a vieții.

Dieta constantă m-a determinat să mă concentrez pe mâncare tocmai ceea ce încercam să evit. La orice adunare de femei aș căuta să văd cine era mai gras decât mine și ar avea un suspin de ușurare dacă aș găsi pe cineva. Nu puteam trece o oglindă fără să văd urât. Am văzut grăsime doar când m-am uitat la poze cu mine. Preocuparea constantă pentru greutatea mea mă obligă să mă conving constant.

O să sar peste câteva decenii din viața mea aici. Acest timp include unele momente rele și altele bune. Am participat la terapie și creștere de sine. Treptat am ajuns să-mi accept sinele. Am găsit dragoste mai târziu în viață după 2 căsătorii anterioare. Soțul meu îmi spunea frecvent: „te uiți mai bine în fiecare zi.

Acum sunt bătrân și mi-am dat seama că sunt bine acum. Nu trebuie să arăt bine pentru nimeni, decât pentru mine. Nu am nevoie de altă căsătorie doar pentru a avea pe cineva. Îmi port răposatul soț în inimă. Când am înțeles această idee că nu aveam nevoie să atrag pe nimeni, mi-a venit o pace și mi-am dat seama că aș fi putut să mă simt așa mereu, sunt grozav așa cum sunt. Dacă cineva nu i-a plăcut afară mea, atunci nu au fost buni pentru mine.

Trebuie să am grijă de corpul meu și sunt responsabil pentru alegerile mele. Măsura sănătății mele nu este un număr pe o scară. Așa mă simt, este numărul pe care l-au efectuat teste de laborator, cum ar fi A1c pentru diabet. Îmi gestionează nivelul durerii. Nu urmează orbește părerea medicilor, care încă nu îmi vorbește despre calitatea vieții mele.