Excesul de orice

Cu cinci bloguri ieșite deja și nicio ocazie specială în câteva zile, mi-am rămas în minte o idee decentă în jurul căreia aș putea să învârt pe internet cuvintele și să pregătesc un blog „prezentabil”. Zilele trecute. Fiecare idee demnă de un blog bun părea să-mi evite mintea.
Apoi a venit ziua în care s-a întâmplat magia. În timp ce navigau în mod arbitrar pe web, am dat peste o linie pe care am auzit-o și citită probabil de mii (dacă nu de milioane) de ori. Pariez că până și tu ești familiar cu această linie.

„Excesul de tot este rău”

La început, mintea mea a prelucrat acest lucru ca o linie obișnuită „predicabilă”. Însă, câteva momente mai târziu, s-a transformat într-un potențial subiect de blog pentru seria blogurilor de la Technothlon. Nu vă faceți griji! Acesta nu va fi un blog filosofic. Sunt conștient de tipul de bloguri pe care le așteptați de la noi (eu sunt „capul” până la urmă: p). Astăzi, aș dori să discut despre efectul excesului de diferite substanțe vitale din corpul nostru. Întrebarea la care sper să răspund este:

"Ce se întâmplă când trecem extrem de peste substanțele vitale de care avem nevoie pentru a supraviețui?"

Substanțele menționate mai sus despre care aș dori să discutăm astăzi sunt molecule de salvare a vieții precum proteine, calciu, apă, oxigen etc. (ați citit așa!). Deci, să începem!

Proteină:

Proteinele sunt foarte esențiale pentru organismul uman. Corpul uman folosește proteine ​​pentru multe lucruri, inclusiv repararea și construirea țesuturilor, acționând ca enzime, ajutând sistemul imunitar și servind ca hormoni. Există o anumită cantitate de proteine ​​în fiecare formă alimentară. Carne, brânzeturi și nuci tind să aibă un conținut proteic mai mare decât multe surse pe bază de plante.

Funcții majore ale proteinei

Dar ce se întâmplă atunci când te descurci complet la consumul de proteine? Evident, rezultatele nu sunt foarte plăcute. Dacă mănânci mai multe proteine ​​decât necesită corpul tău, pur și simplu va converti majoritatea acestor calorii în zahăr și apoi în grăsimi. Creșterea nivelului de zahăr din sânge poate alimenta, de asemenea, bacteriile patogene și drojdia, cum ar fi Candida albicans (candidoză), precum și alimentarea creșterii celulelor canceroase. În plus, atunci când consumi prea multă proteină, organismul trebuie să elimine din sângele tău mai multe produse de deșeuri de azot, ceea ce stresează rinichii.

Calciu:

Calciul este necesar pentru dezvoltarea și întreținerea normală a scheletului, precum și pentru buna funcționare a funcției neuromusculare și cardiace. Se păstrează în dinți și oase, unde oferă structură și rezistență. Oasele suferă o remodelare continuă, cu resorbție constantă și depunere de calciu în oasele noi. Unele studii sugerează că calciul, împreună cu vitamina D, pot avea beneficii dincolo de sănătatea oaselor: poate proteja împotriva cancerului, diabetului și tensiunii arteriale ridicate. În plus, calciul este utilizat pentru a gestiona echilibrul acid / bazic în fluxul nostru de sânge.

Funcțiile calciului în corpul uman

Uau! Este o mare utilitate. Dar, ca orice altceva din lume, excesul de calciu nici nu este bun. Nivelurile excesiv de mari de calciu în sânge cunoscute sub denumirea de hipercalcemie pot provoca insuficiență renală, calcifierea vasculară și a țesuturilor moi, hipercalciurie (niveluri ridicate de calciu în urină) și pietre la rinichi. Deși aporturile foarte mari de calciu au potențialul de a provoca hipercalcemie, este asociat cel mai frecvent cu hiperparatiroidism sau malignitate primară. Aportul ridicat de calciu poate provoca constipație. De asemenea, poate interfera cu absorbția fierului și zincului, deși acest efect nu este bine stabilit. Dar nu vă faceți griji prietenilor, obținerea de prea mult calciu din alimente este rară; consumul în exces este mai probabil să fie cauzat de utilizarea suplimentelor de calciu.

Apă:

Deși nu este un nutrient, „lichidul-minune - apa” este o substanță extrem de vitală necesară pentru funcționarea corpului uman. Importanța sa poate fi înțeleasă prin faptul că corpul uman este de aproximativ 60% apă. Corpul dvs. folosește apa în toate celulele, organele și țesuturile sale pentru a ajuta la reglarea temperaturii și menținerea altor funcții corporale, cum ar fi digestia, lubrifierea internă, excreția, reglarea metabolismului etc. În plus, apa este unul dintre motivele principale pentru orice fel de viață Pământ.

Funcțiile apei în corpul uman

Dar asta înseamnă că ai putea să te duci cu atâta apă cât vrei, fără ca corpul să plătească prețul? Banuiesc ca ar trebui sa incetez din nou aceasta intrebare. Până acum, ar fi trebuit să aveți ideea despre ce este vorba despre acest blog: p. Să venim la punct. Suprahidratarea poate duce la intoxicația cu apă. Aceasta se produce atunci când cantitatea de sare și alți electroliți din corpul tău devin prea diluate. Hiponatremia este o afecțiune în care nivelul de sodiu (sare) devine periculos scăzut. Acest lucru provoacă un dezechilibru electrolitic în sânge. Problema se reduce la nivelurile de sodiu. Una dintre meseriile de sodiu este de a echilibra fluidele din celulele dvs. și din jurul său. A bea prea multă apă provoacă un dezechilibru și lichidul se deplasează din sângele tău în interiorul celulelor, făcându-le să se umfle. Umflarea în interiorul creierului este gravă și necesită tratament imediat. Suprahidratarea este mai frecventă în rândul sportivilor de anduranță care beau cantități mari de apă înainte și în timpul exercițiului fizic. Această afecțiune este, de asemenea, mai probabil la persoanele cu boli de rinichi sau ficat. Poate afecta și persoanele cu insuficiență cardiacă.

Oxigen:

Oxigenul este un gaz incolor, inodor. Al treilea element cel mai abundent din univers, acesta constituie peste 20% din atmosfera pământului. În corpul uman, oxigenul este cel mai abundent element, constituind 65% din masa corporală. Respirați oxigen aproape în fiecare secundă din fiecare zi și este clar foarte important (cei care nu sunt de acord cu această propoziție sunt probabil superhumani și ar trebui să se întâlnească imediat cu Stan Lee.). Respirația celulară este termenul utilizat pentru a descrie faza procesului digestiv atunci când alimentele se descompun pentru a furniza energie celulelor. În timpul respirației celulare, celulele folosesc oxigenul pentru a descompune zahărul pentru a produce ATP sau adenozina trifosfat. ATP este o moleculă care furnizează energie celulelor. Produsele secundare ale procesului sunt CO2 și apă. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie de oxigen pentru a supraviețui.

Rezumatul procesului de respirație celulară

Dar da, excesul de oxigen poate fi rău, foarte rău pentru tine! „Fără el, celulele mor. Cu prea mult, mor și mai repede. ”Starea este denumită Hyperoxia și apare atunci când celulele, țesuturile și organele sunt expuse la un exces de aport de oxigen (O2) sau mai mare decât presiunea parțială normală de oxigen. Dovezile sugerează că pomparea cu prea mult oxigen prea repede poate îndepărta molecula unui singur electron, creând un radical liber. Radicalii liberi, legați de îmbătrânirea rapidă, sunt foarte reactivi cu alte molecule, inclusiv ADN-ul vital și proteine, a căror distrugere poate deteriora sau ucide celulele.
Dar nu vă faceți griji, hiperoxia nu este posibilă în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, poate fi cauzat dacă excesul de oxigen este administrat neglijent în timpul tratamentului medical. O cauză suplimentară de hiperoxie este legată de scufundările subacvatice cu aparatul respirator. Scufundatorii subacvatici respiră un amestec de gaze care trebuie să includă oxigen, iar presiunea parțială a oricărui amestec de gaz dat va crește cu adâncimea. Un amestec cunoscut sub numele de nitrox este utilizat pentru a reduce riscul îmbolnăvirii prin descompunere prin substituirea oxigenului pentru o parte din conținutul de azot. Respirația nitrox poate duce la hiperoxie datorită presiunii parțiale mari a oxigenului, dacă este utilizată prea adânc sau prea mult timp. Protocoalele pentru utilizarea în condiții de siguranță a presiunii parțiale ridicate de oxigen în scufundări sunt bine stabilite și utilizate în mod obișnuit de scafandrii de agrement, scafandri militari de combatere și scafandri profesioniști deopotrivă.

Câteva mențiuni de onoare:

Nu aș putea vorbi în detaliu despre aceste substanțe. Dar merită o mențiune și:

Grăsime: Grăsimea este o sursă de energie care, atunci când este consumată, crește absorbția vitaminelor solubile în grăsimi, inclusiv vitaminele A, D, E și K. Douăzeci până la 35% din aportul dvs. zilnic ar trebui să provină din grăsimi. Excesul de grăsime din corpul uman provoacă ... Ei bine, nu cred că trebuie să elaborez asta: p.

Zincul: zincul este un oligoelement esențial pentru oameni. Zincul este necesar pentru funcția a peste 300 de enzime și 1000 de factori de transcripție. Aportul excesiv (prin suplimente) poate provoca greață, vărsături, pierderea poftei de mâncare, crampe stomacale, diaree și dureri de cap. Atunci când oamenii iau prea mult zinc pentru o lungă perioadă de timp, uneori au probleme cum ar fi niveluri scăzute de cupru, imunitate mai mică și niveluri scăzute de colesterol HDL (colesterolul „bun”).

Fier: Aproximativ 70% din fierul corpului tău se găsește în globulele roșii ale sângelui tău numite hemoglobină și în celulele musculare numite mioglobină. Hemoglobina este esențială pentru transferul oxigenului din sângele dvs. din plămâni către țesuturi. Mioglobina, în celulele musculare, acceptă, stochează, transportă și eliberează oxigen. Excesul de fier în organele vitale, chiar și în cazuri ușoare de supraîncărcare a fierului, crește riscul de boli hepatice (ciroză, cancer), atac de cord sau insuficiență cardiacă, diabet zaharat, osteoartrită, osteoporoză, sindrom metabolic, hipotiroidism, hipogonadism, numeroase simptome și în unele cazuri, moarte prematură.

Nu vă faceți griji, nu încerc să vă speriați. Vei fi absolut bine. Este aproape imposibil să consumăm substanțele de mai sus în viața de zi cu zi. Acest blog evidențiază importanța de a privi lucrurile dintr-un alt unghi. Și la urma urmei, cine urăște puțin cunoștințele „din cutie”?

Noroc!

Rămâneți la curent cu blogurile suplimentare.

Ishan Azad
Cap literar
Team Technothlon 2018